頭の臭いが気になるときは、どうしたらいいでしょう？
次のことに注意すると、頭皮の臭いが軽減されます。
◆フケの原因を避ける
ストレス、睡眠不足、刺激臭や甘いものの食べ過ぎはフケの原因になるといわれています。
これらを減らすように努力しましょう。
◆髪の洗い過ぎを避ける
頭の臭いが気になるから、一日に２、３度シャンプーをするという方もすくなくありませんが、却って頭皮の臭いを強くしてしまいます。
キューティクルが傷むと、ニオイを吸着しやすくなるだけでなく、皮脂の分泌が盛んになります。
そうなると、臭いが気になるので洗髪をしますが、頭皮の洗いすぎは、頭皮に存在する表皮ブドウ球菌を根こそぎ洗い落とします。
表皮ブドウ球菌がなくなると、強い雑菌を繁殖させることとなり、ニオイのもとになります。
髪を洗う回数としては、洗髪は2～3日に1回がいいとされています。
そのうち2回に1回は温水のみでも十分に清潔は保てるため、洗い過ぎないようにしましょう。
◆ドライヤーの使い過ぎは避ける
髪の毛を傷めると、頭髪臭の原因になるため注意しましょう。
◆朝シャンプーをして半乾きのまま出かけない
朝シャンが定番になっている方も多いと思います。
朝に髪を洗うと、たばこの煙や排気ガスなどの周囲のニオイを吸収しやすくなるので、できるだけ夜に洗う方がいいでしょう。
